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Améliorer la confiance en soi avec la sophrologie

Participez à cet atelier pour acquérir des outils issus de la sophrologie afin de développer votre confiance en vous-même. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle de mieux-être et/ou de développement personnel qui permet une meilleure conscience de soi, de son corps et de ses potentiels.

UGS : DV-AMELIOR#01 Catégories : ,

Description du produit

Vous pouvez avoir le plus beau projet du monde entre les mains et une motivation d’enfer, mais comment faire si des freins intérieurs vous empêchent de mener à bien vos objectifs ? La sophrologie peut vous aider. Combinaison de techniques orientales (méditation, yoga) avec des techniques occidentales (relaxation, hypnose), elle permet de renouer avec vos potentialités pour aborder un futur positif. Les exercices abordés sont à reproduire quotidiennement.

L’animatrice/Ekloreuse :
Daley-Vanh est devenue sophrologue certifiée RNCP après avoir expérimenté pendant une dizaine d’années plusieurs approches de développement personnel avec comme dénominateur commun l’alliance du corps et de l’esprit. Ayant parcouru le monde en solitaire pour mieux appréhender l’être humain dans toute sa diversité , elle accompagne désormais les gens avec des techniques issus de la sophrologie pour faire émerger le meilleur d’eux-mêmes. Son objectif : qu’ils deviennent être acteurs de leur vie et de leur mieux-être en toute autonomie.
http://conscience-sophro.blogspot.fr/

Pour qui ?
Vous avez des défis à relever, des changements dans l’entreprise à affronter ou des projets dans lesquels vous hésitez à vous lancer. Vous avez besoin d’aborder votre vie professionnelle avec plus d’assurance.

Programme :
10H-10H45
Thé de bienvenue : présentation, comprendre la sophrologie et activer la conscience du corps avec un exercice ludique.

10H45-11H45
Dénouer les tensions du corps et se détendre : exercices de respiration, relaxation guidée, temps d’échanges

11H45-12H Pause

12H-13H Installer et augmenter la confiance : exercices de respiration, visualisation, temps d’échanges
Le petit cadeau bonus
Un récapitulatif écrit des exercices abordés, un enregistrement MP3 avec votre smartphone des relaxations à réécouter chez vous et une séance individuelle gratuite de 30mn pour faire le point sur l’intégration des exercices.

Témoignage
« Avant de connaître la sophrologie, j’étais sujet à beaucoup de nervosité dans mon travail où je n’arrivais pas à exprimer mon point de vue. En travaillant sur la confiance en moi, je me suis surpris à avoir eu l’envie de créer mon propre projet au lieu de continuer à travailler dans un environnement qui ne me correspondait plus. J’ai appris à me connecter à mes ressources intérieures et à croire en mes capacités professionnelles ».

Infos pratiques 

Adresse : Chez CapSaaa, Association EKlore, 130 rue de Lourmel, 75015 Paris

Inscription

Nous n’avons pas de date programmée. Si vous êtes intéressé par cet atelier, contactez-nous : inscription@eklore.fr

Nous pratiquons des prix en libre conscience : chacun donne ce qu’il souhaite en fonction de ses moyens.

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